일본의 여름은 아름다운 자연과 전통 축제가 매력적인 계절이다.
하지만 동시에 습도가 높다, 기온이 30℃를 넘는 날 이 계속되는 ‘무더위’가 특징입니다.
일본의 여름을 처음 경험하는 외국인들은 그 더위에 놀랄 때가 많을 것이다. 이번에는 일본의 여름을 쾌적하게 보내기 위한 ‘더위 대책 5가지 팁’을 소개한다.
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편의점에서 쉽게 살 수 있는 ‘더위 대책 용품’을 활용하자!
일본의 편의점은 여름의 든든한 지원군이다. 매장에는 냉감 스프레이, 땀 닦는 시트, 쿨링 시트, 휴대용 선풍기 등 더위를 이겨낼 수 있는 아이템이 풍부하게 진열되어 있다.
특히 ‘쿨링 바디 시트(Body Wipes)는 외출 시에도 간편하게 사용할 수 있어 편리하다. 멘톨 성분이 함유되어 있어 피부를 시원하게 해준다.
수분 보충은 자주 하는 것이 좋다! 추천 음료
습기가 많은 일본에서는 자신도 모르는 사이에 땀을 많이 흘리고 있다. 수분 보충은 매우 중요하다.
편의점이나 자판기에서 판매하는 ‘포카리스웨트’나 ‘아쿠아리우스’ 등의 스포츠 음료는 전해질도 함유되어 있어 열사병 대책에 안성맞춤이다.
차가운 보리차도 카페인이 들어있지 않아 위장에 좋은 음료로 추천한다.
햇볕을 피하는 방법을 찾아보자
한여름의 햇볕은 매우 강해 일광화상뿐만 아니라 열사병의 원인이 되기도 한다.
외출 시에는 모자나 양산 (일본에서는 ‘UV 우산’이라고도 불린다)을 준비해두면 편리하다. 최근에는 남성용 양산도 늘고 있어 쉽게 구입할 수 있다.
또한, 앱으로 ‘UV 지수’나 ‘열사병 경보 알림’을 확인하는 습관을 들이는 것도 좋은 방법이다.
시원한 곳에서 휴식을 취한다
밖을 걷다가 지쳤다면 무리하지 말고 실내로 피신하자.
역내, 쇼핑몰, 카페, 도서관 등 일본에는 냉방이 잘 되어 있는 휴식 장소가 많이 있다.
관광지에는 ‘무료 휴식 공간’이 마련되어 있는 경우도 있으니 이용해보자.
옷차림은 ‘통기성’과 ‘흡습성’이 중요하다.
일본의 여름에는 겉모습보다 ‘쾌적함’을 우선시하자. 통기성이 좋은 면이나 린넨 소재의 옷을 추천한다.
또한 ‘에어리듬’과 같은 속건성 속옷을 사용하면 땀을 흘려도 끈적거리지 않고 쾌적하게 지낼 수 있다.
이런 속옷은 유니클로나 GU 등에서 쉽게 구입할 수 있다.
마무리
일본의 여름은 문화와 자연을 즐길 수 있는 반면, 매우 혹독한 기후이기도 하다.
하지만 약간의 노력과 준비만 잘하면 여름을 쾌적하게 보낼 수 있다.
자주 수분을 보충하고 휴식을 취하며, 편리한 아이템을 활용하고, 옷차림에 신경을 써서 일본의 여름을 안전하게 즐기시기 바랍니다!
