日本的“鞠躬”，一种传达敬意、感谢和歉意的传统问候礼仪，其由来是将毫无防备的头部低垂，以此表明没有敌意。根据姿势和场合的不同，会通过调整角度来区分“会釈（15度·轻微问候）”、“敬礼（30度·一般问候）”和“最敬礼（45度以上·深切的感谢或道歉）”。挺直背脊，从腰部开始弯曲上半身，是展现优雅姿态的关键。
日本鞠躬的基本规则
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- 由来：奈良时代之前从中国传入，并在武士社会中形成固定礼仪。
- 本质：通过低头（向对方展示要害部位），表明没有敌意、处于无防备状态，以此传达敬意与信任。
- 种类与角度：
- 点头致意（15度）：在走廊擦肩而过或向同事轻微问候时使用。
- 敬礼（30度）：向客户问候或面谈等日常正式场合。
- 最敬礼 (45度〜)：用于表达感谢或歉意等，以示最深切的敬意或歉意。
- “礼三息”：吸气时上身前倾，呼气时保持静止，吸气时起身的一种呼吸法。既能使姿势优美，又能掌握好时机
外国眼中的日本“鞠躬”
虽然在海外握手较为普遍，但日本人会在问候、擦肩而过、通电话、开门等日常各种场合鞠躬。这种姿态在外国人眼中或许显得不可思议，却体现了日本人重视与对方和谐相处的精神。
